Hiljutised uuringud näitavad, et ärevushäirete ravi koos kannabidiooli (CBD) õli võib olla edukas. Ühte kanepitaime aktiivset komponenti nimetatakse CBD-ks. CBD soodustab teatud inimestel rahustavat toimet, isegi kui see ei ole aine, mis tekitab teistes mõnest muust aktiivsest kemikaalist tugevat tunnet. Enne uute toidulisandite alustamist pidage nõu oma arstiga.
Sisukord
Kuidas CBD toimib?
Arvatakse, et pärast tarbimist käivitab CBD aju ja närvisüsteemi retseptorid, mis on seotud valu, põletiku, meeleolu, stressi ja muude kehaliste ja vaimsete tegevustega. Nendel retseptoritel on mitmesuguseid toimeid, sealhulgas immunoloogiline reaktsioon, emotsionaalne kontroll ja ainevahetus. Teadlaste sõnul toob CBD oma ravitoimed just nii.
Arvatakse, et pärast tarbimist käivitab CBD aju ja närvisüsteemi retseptorid, mis on seotud vaimsete ja kehaliste tegevustega, stressi, meeleolu ja põletikuga. Nendel retseptoritel on mitmesuguseid toimeid, sealhulgas immunoloogiline reaktsioon, emotsionaalne kontroll ja ainevahetus. Kolme teadlase sõnul avaldab CBD oma ravitoimeid just nii.
Üks rohkem kui 100 kannabinoidist, mida kanepi ehk marihuaana taimes leidub, on CBD. Psühhoaktiivset kannabinoidi, mis põhjustab marihuaana kasutajate kõrget enesetunnet, nimetatakse tetrahüdrokannabinool (THC). Kuigi CBD-l ei ole sama psühhoaktiivset toimet, on arstid ja teadlased sellest rohkem huvitatud selle muude terapeutiliste eeliste tõttu.
Tavaliselt ekstraheeritakse ja eraldatakse CBD kanepitaimest toidulisandite, toidulisandite, õlide ja söödavate ainete tootmiseks. Kuna CBD tooted ei sisalda THC-d, on need müügiks, ostmiseks ja tarbimiseks vastuvõetavad kõigis USA osariikides. Neid kaupu turustatakse toidulisanditena, mistõttu FDA ei ole neid heaks kiitnud ja nende ostmiseks pole retsepti vaja.
CBD õli: kas see tekitab sõltuvust?
Arvatakse, et CBD ei tekita sõltuvust. Kuigi marihuaanast on võimalik negatiivselt sõltuda, arvatakse, et CBD kasutajad seda ei koge. Aine harjumuspärane kasutamine hoolimata negatiivsetest tagajärgedest on selle üks peamisi näitajaid.
Enamik inimesi, kes kasutavad CBD-d, ei puutu nende probleemide või tagajärgedega kokku, kuna CBD ei mõjuta negatiivselt inimese võimet õigesti mõelda ja toimida ning see ei ole keelatud.
Kas CBD on seaduslik?
Kuigi on mitmeid CBD tooteid, mis võivad mõnes jurisdiktsioonis olla piiratud, on CBD seaduslik kõigis 50 USA osariigis. Osariikides, kus marihuaana kasutamine meelelahutuslikel eesmärkidel on täielikult lubatud, ei ole CBD toodetele piiranguid. CBD toodete eeskirjad osariikides, kus marihuaana kasutamine meditsiinilistel või meelelahutuslikel eesmärkidel on keelatud, hõlmavad tavaliselt tootes sisalduva THC koguse piiramist.
Enamik THC in CBD products is removed during the extraction process, however, traces may still exist. Laws in several jurisdictions prohibit CBD products from containing more than 0.3% to 0.5% THC. FDA on heaks kiitnud väikese arvu kanepipõhiseid ravimeid. Nende ravimite kliinilised uuringud näitasid, et neil on meditsiiniline kasu.
Uuring CBD kohta ärevushäire jaoks
Varased uuringud on näidanud, et CBD on ärevushäirete ravis tõhus ja paljud kasutajad on täheldanud sümptomite vähenemist pärast CBD õli või muude CBD toidulisandite kasutamist. Tuntud organisatsioonid, nagu Maailma Terviseorganisatsioon, on toetanud CBD kasutamist ärevuse vastu, kuigi FDA ja APA on sellest vähem entusiastlikud.
CBD on näidanud potentsiaali mitmete ärevusseisundite ravimisel, sealhulgas:
- Paanikahäire
- Sotsiaalne ärevushäire
- Üldine ärevushäire
On vähe tõendeid selle kohta, et CBD võtmine enne ärevat stsenaariumi (nt lennukis lendamine või avalik esinemine) võib samuti aidata ärevust vähendada.
Lisaks on OCD ja PTSD, kaks seisundit, mille puhul ärevus on silmapaistev sümptom, näidanud CBD julgustavat kasu. Paljudel ärevushäiretega patsientidel on ka unehäired, mille puhul CBD võib aidata.
CBD ärevuse vastu kasutamise riskid ja võimalikud tagajärjed
Kõikidel ravimitel, isegi taimsetel toidulisanditel, nagu CBD, on võimalikud kõrvaltoimed ja ohud. See, et toode on enamasti reguleerimata, on CBD võtmise üks suurimaid puudusi. Tavatarbijal pole meetodit, et kontrollida, kui palju CBD-d toode sisaldab või milliseid muid täiteaineid või ühendeid seal on, kuna enamik CBD tooteid ei ole FDA poolt heaks kiidetud.
2017. aasta uuringus, kus küsitleti 84 veebipõhist kanepiõli ja CBD toodet, oli ainult 26 tootel THC- ja CBD-sisalduse jaoks õiged märgised. Need valed annused suurendavad CBD allaneelamise ja tahtmatu purju jäämise võimalust.
CBD võimalikud terviseriskid
Igal ravimil ja toidulisandil on negatiivsete tagajärgede võimalus. Uimasus ja söögiisu muutused on kaks CBD kasutamise kõrvalmõju, millest kasutajad kõige sagedamini teatavad.
Järgmised on mõned võimalikud CBD kõrvaltoimed:
- Aette muutub
- Spasmid ja lihaste puugid
- Võimalikud viljakusprobleemid (nagu on täheldatud loomadega tehtud uuringutes)
- Võimalik maksakahjustus (enamasti rasketel või pikaajalistel tarbijatel)
- Maoärritused või muud seedetrakti probleemid
- Väljakutsed keskendumisel ja valvsusel
- Unisus või uimasus
Kuidas CBD ravimitega suhtleb
Lisaks võib CBD suhelda paljude teiste retseptiravimitega, suurendades negatiivsete reaktsioonide, kõrvaltoimete või ravimi efektiivsuse võimalust. Saate kontrollida see ravimite nimekiri millega CBD võib ebasoodsalt suhelda. Eriti oluline on rääkida oma esmatasandi arsti või ravimi väljakirjutajaga enne CBD või mõne muu loodusliku toidulisandiga alustamist, kui te võtate praegu mõnda muud ravimit.
FDA on avaldanud ka hoiatuse võimalike ohtude kohta, mis võivad tekkida CBD kombineerimisel teiste ebaseaduslike ainetega, näiteks alkoholiga, kuna need koostoimed võivad põhjustada suurenenud joobeseisundit.
Toidulisandite või ravimite kasutamine üksinda ärevusega toimetulemiseks
Ärevust ei saa ravida toidulisandi või tabletiga üksi. Ilma ravita ei saa patsiendid omandada teadmisi ja oskusi, mis on vajalikud tõhusamate toimetuleku- ja sümptomite leevendamise strateegiate kasutuselevõtuks. Teisisõnu, isegi kui nad kogevad CBD eeliseid, ei tunne nad tõenäoliselt oma sümptomite üle kontrolli. Nad võivad hakkama saamiseks isegi CBD-le lootma hakata.
Kuigi esialgsed uuringud CBD tõhususe kohta on julgustavad, on kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) ja kokkupuuteteraapia kaks muud ärevushäirete ravimeetodit, mille ohutuse ja tõhususe kohta on palju rohkem tõendeid. Kõiki ärevushäiretega toimetulemiseks ette nähtud ravimeid või looduslikke toidulisandeid tuleks alati kasutada koos raviga.
CBD kasutamise võimalikud eelised ärevuse korral
Mõned ärevusevastase CBD kasutajad väidavad, et neil on olnud märkimisväärseid eeliseid, nagu stressi ja ärevuse vähenemine ning paranenud toimetulekuoskused.
CBD kasutamisel ärevuse raviks on teiste ravimite ees järgmised eelised:
- Madalam sõltuvuse, kuritarvitamise või joobeseisundi tõenäosus
- Vähem negatiivset mõju kui alternatiivsetel ärevusevastastel ravimitel
- Vähem unisust või kognitiivseid häireid võrreldes teiste ravimitega
- Kergemini kättesaadav kui teised reguleeritud retseptiravimid
- Võimalus kohandada annust vastavalt individuaalsetele vajadustele
- Võimalus selle kasutamisest loobuda, annused vahele jätta või vajadusel lihtsalt kasutada
- Lisatud eelised nii füüsilisele kui vaimsele tervisele
- Parem une kvaliteet
- Krooniline stressi vähendamine, mis võib ärevuse sümptomeid vähendada või kõrvaldada
Kuidas ravida ärevust CBD-ga
CBD on ostmiseks hõlpsasti kättesaadav paljudel veebisaitidel, jaemüügiettevõtetes, sealhulgas suitsu kauplused ja vitamiin kauplustes, kui ka võrgus. Inimesed saavad osta ärevuse leevendamiseks mõeldud CBD õli, mida võib tarbida suu kaudu, aga ka komme, söödavat, kummikommi või vape vedelikud, mida saab sisse hingata läbi e-sigareti.
Rääkige kõigepealt oma arstiga, kui soovite ärevuse leevendamiseks proovida CBD-d, eriti kui kasutate mõnda retseptiravimit. Eriti oluline on lugeda pakendi märgistust, millal ostmine CBD tooted, kui elate osariigis, kus marihuaana kasutamine meditsiinilistel või meelelahutuslikel eesmärkidel on lubatud tagamaks, et tooted ei sisalda THC. THC tarbimine võib tegelikult süvendada ärevust ja paranoiat, muutes ära kõik CBD toidulisandi kasutamise võimalikud eelised.
CBD tavaline terapeutiline annus ärevuse korral on vahemikus 300–600 mg, kusjuures suurim soovitatav päevane annus on 1500 mg. Siiski on soovitatav alustada väiksema annusega, kui kasutate CBD-d esimest korda või kui proovite uut CBD kaubamärki või toodet. Mõned uuringud on näidanud, et liiga suure annuse võtmine võib tekitada mõnel inimesel rohkem erutust, samas kui teised uuringud on näidanud, et suured annused võivad muuta inimesed uniseks ja lõõgastuda.
Soovitatav on kasutada CBD-d ainult siis, kui te ei tööta, ei juhi autot ega tegele muude tegevustega, mis nõuavad keskendumist või koordineerimist, kuni mõistate, kuidas see teid mõjutab. Kuna uuringud on näidanud, et CBD võib mõned inimesed uniseks muuta, võivad mõned inimesed otsustada seda öösel proovida.
CBD konkreetsete ärevussümptomite jaoks
Üks kolmest ameeriklasest teatab, et tal on ärevushäired, mis on riigis kõige levinum vaimse tervise probleem. Nende võimet tegutseda, täita igapäevaseid kohustusi ning elada õnnelikku ja täisväärtuslikku elu võivad pärssida ärevushäire sümptomid.
Kuigi teadlased on eriarvamusel selles, kuidas CBD ärevussümptomeid vähendab, on mõned uuringud märkinud teateid sümptomite leevendamisest.
Järgmiste ärevussümptomite puhul on täheldatud edusamme:
- Pingeline, ärevus, rahutus või ebamugavustunne
- Ei suuda magada ega säilitada und
- Üldine keskendumis- või keskendumisvõime
- Murelik mõtlemine või mure
- Üldine ärevus- ja hirmutunne
- Viha ja tujukas käitumine
- Nightmares
Järeldus
Mõnede uuringute kohaselt on CBD-l vähem kõrvaltoimeid kui tavalistel ärevusvastastel ravimitel ja see võib olla kasulik ärevussümptomite vähendamisel. Sellegipoolest on CBD-uuringud alles lapsekingades, samas kui on olemas palju tõendeid, mis toetavad teiste raviviiside, sealhulgas kokkupuuteravi ja CBT, ohutust ja tõhusust. Ärge kunagi minge professionaalse nõustaja juurde ega võtke toidulisandeid ilma eelnevalt oma arstiga rääkimata.
